5 lỗi khi mới viết nhật ký: hứa mỗi ngày ba trang, sợ làm xấu cuốn sổ đẹp và chỉ chép lại việc đã làm

Năm nào cũng mua một cuốn sổ mới, hứa sẽ viết nhật ký. Tới tháng hai, cuốn sổ còn trắng phần lớn. Không phải vì lười, mà vì năm lỗi này. Một: hứa với mình mỗi ngày viết ba trang. Hôm bận, hôm mệt, không đủ ba trang thì bỏ luôn, rồi bỏ luôn cả tuần. Bắt đầu với ba dòng, hoặc năm phút. Viết xong ba dòng mà còn hứng thì viết tiếp, không thì gấp sổ, vẫn tính là một ngày. Hai: mua cuốn sổ bìa da thật đẹp rồi không dám viết, sợ chữ xấu, sợ gạch xoá làm hỏng trang. Một cuốn vở rẻ tiền, hay ghi chú trong điện thoại cũng được. Viết sai cứ gạch, chính tả không cần đúng, chẳng ai chấm bài. Ba: chỉ chép lại việc đã làm. Sáng họp, trưa ăn cơm, chiều đi chợ. Đọc lại chẳng khác gì sổ chấm công. Thêm một câu hỏi: hôm nay điều gì làm mình vui, điều gì làm mình bực, vì sao. Một chuyện nhỏ viết kỹ đáng giá hơn mười việc liệt kê. Có những nghiên cứu cho thấy viết ra điều mình đang lo, chừng mười lăm, hai mươi phút một lần, vài ngày liền, giúp đầu óc nhẹ đi khá rõ. Bốn: lúc nào nhớ thì viết. Không có giờ cố định, việc gì cũng chen lên trước, cuốn sổ cứ nằm dưới chồng đồ. Gắn nó vào một việc ngày nào cũng làm: ngay sau ly trà buổi sáng, hoặc sau khi đánh răng buổi tối. Để sổ và bút nằm sẵn ở đó. Năm: viết như cho người khác đọc, hay đọc lại chỉ để chê mình. Câu chữ gồng lên, viết vài hôm đã thấy mệt. Nhật ký là chỗ riêng, cất ở nơi chỉ mình biết. Mỗi tháng đọc lại một lần, để nhận ra chuyện gì cứ lặp đi lặp lại, chứ không phải để tự chấm điểm. Ba dòng mỗi ngày, sổ rẻ, viết cả cảm nghĩ, có giờ cố định, viết cho riêng mình. Tối nay thử viết ba dòng đầu tiên.