5 thói quen buổi sáng nhỏ mà có võ, không cần dậy lúc 4 giờ

Buổi sáng quyết định cả ngày. Không cần dậy lúc bốn giờ, chỉ cần năm thói quen nhỏ. Một: để đồng hồ báo thức xa giường. Muốn tắt thì phải đứng dậy, mà đã đứng dậy rồi thì khó nằm lại. Ngồi dậy, vươn vai thật dài, kéo rèm cho nắng vào phòng. Hai: uống một ly nước ngay khi thức dậy. Sau cả đêm, cơ thể cần nước trước khi cần cà phê. Ba: vận động năm phút. Giãn cơ, xoay khớp, vài động tác đơn giản ngoài ban công là đủ. Bốn: viết ra ba việc quan trọng nhất trong ngày. Làm xong ba việc đó, hôm nay đã là một ngày tốt. Năm: nửa tiếng đầu tiên chưa vội mở điện thoại. Tưới cây, pha ấm trà, để đầu óc tự thức dậy. Rồi mới tới ly cà phê, lúc này thấy thơm hơn hẳn. Đừng cố làm cả năm điều ngay từ ngày mai. Chọn một thói quen, giữ nó hai tuần, rồi thêm cái tiếp theo.