Bữa cơm gia đình mười lăm phút không điện thoại: con vào bếp, mỗi người kể một chuyện vui và một chuyện khó

Mỗi người một góc, mắt dán vào màn hình, ăn xong ai nấy đứng dậy. Cả ngày chỉ có bữa tối là cả nhà ngồi cùng nhau, mà bữa tối cũng trôi qua như thế. Nhiều nghiên cứu ghi nhận trẻ thường xuyên ăn cùng gia đình hay ăn nhiều rau quả hơn, và có thêm dịp trò chuyện với bố mẹ. Không cần cầu kỳ, chỉ cần đều. Bữa cơm không cần ba món một canh. Một đĩa rau, một món mặn, nồi cơm nóng là đủ, miễn cả nhà cùng ngồi. Cho con một việc trước bữa: nhặt rau, bày bát đũa, xới cơm. Món nào con góp tay thì con háo hức ăn hơn hẳn. Con ba tuổi đếm bát, con sáu tuổi trộn nộm, con mười tuổi rán trứng. Bếp đông người thì vui, chậm một chút cũng được. Một cái giỏ nhỏ cạnh bàn, ai ngồi vào thì bỏ điện thoại vào, kể cả bố mẹ. Tắt luôn tivi. Mười lăm phút thôi, ai cũng làm được. Mỗi người kể một chuyện: một điều vui, một điều khó trong ngày. Bố mẹ kể trước, kể cả chuyện mình làm hỏng ở chỗ làm. Tránh dùng bữa cơm để hỏi điểm, nhắc lỗi, so con với nhà hàng xóm. Bữa ăn căng thẳng thì con ăn vội cho xong để được đứng dậy. Phép tắc học tự nhiên trên mâm: mời ông bà trước, chờ mọi người, gắp phía mình, ăn xong xin phép đứng dậy. Mình làm, con nhìn rồi làm theo. Có ông bà cùng mâm thì càng tốt. Chuyện ngày xưa kể bên nồi cơm là thứ con không đọc được ở đâu. Không ăn tối cùng được thì bữa sáng cuối tuần, bữa trưa chủ nhật cũng tính. Đều đặn quan trọng hơn là bữa nào. Lâu dần, mâm cơm thành chỗ con biết chắc mình được lắng nghe mỗi ngày, dù hôm đó vui hay buồn. Lớn lên, đi xa, con sẽ nhớ mùi canh chua và tiếng nói cười quanh mâm. Tập sau: khi con nhút nhát, mình đứng ở đâu.