Con sợ bóng tối, cứ tắt đèn là gọi mẹ: nghe con trước, đèn ngủ ánh vàng và chơi với bóng tối ban ngày

Đèn vừa tắt, con gọi với ra: mẹ ơi, có cái gì trong góc tủ. Mình nhìn thì chỉ là cái áo treo. Nhưng với con, nó có thật. Sợ bóng tối hay gặp ở trẻ khoảng hai tới sáu tuổi, đúng lúc trí tưởng tượng lớn rất nhanh. Con chưa tách được thứ mình nghĩ ra với thứ đang có. Đừng gạt đi: lớn rồi mà còn sợ. Câu đó không làm nỗi sợ nhỏ đi, chỉ làm con thôi kể. Thử nói: mẹ biết con đang sợ, mẹ ở đây. Hỏi con sợ cái gì, trông nó ra sao. Nói ra được thì nỗi sợ có hình dạng, và nhỏ lại một chút. Bật đèn, cùng con nhìn vào góc tủ, gầm giường. Nói bình tĩnh: đây là cái áo, đây là chiếc dép. Kiểm tra một lần thôi, đừng biến thành nghi lễ kéo dài. Một cái đèn ngủ nhỏ ánh vàng ấm, để thấp và mờ, đủ cho con nhận ra đồ vật quen. Ánh vàng, ánh cam ít làm khó ngủ hơn ánh trắng xanh. Cho con giữ một chiếc đèn pin nhỏ cạnh gối. Biết mình tự bật được đèn, con thấy mình làm chủ được bóng tối. Ban ngày chơi với bóng tối: chui vào lều soi đèn pin, làm bóng con thỏ, con chó bằng tay trên tường. Bóng tối thành chỗ để chơi. Chọn một bạn thú bông làm người gác. Con ôm bạn ấy đi ngủ, và thấy có người canh cùng mình. Một giờ trước khi ngủ, tránh phim và clip có cảnh đáng sợ, kể cả những thứ người lớn thấy bình thường. Đọc một truyện êm, giọng nhỏ dần. Hứa sẽ quay lại xem con sau năm phút, và giữ đúng lời. Biết chắc mẹ sẽ quay lại, con không cần gọi nữa. Nếu nỗi sợ làm con mất ngủ nhiều tuần, ảnh hưởng cả ban ngày, hoặc con sợ thêm ngày một nhiều thứ, hãy hỏi bác sĩ nhi để được tư vấn. Phần lớn trẻ lớn lên sẽ thôi sợ bóng tối, nhanh hơn khi được lắng nghe và được bày cách. Tập sau: đi du lịch cùng con mà không kiệt sức.