Padel cho người mới: luật cơ bản, cây vợt đặc, giữ khuỷu tay và cổ chân

Chưa từng cầm vợt, vẫn đánh được vài pha qua lại ngay buổi đầu. Đó là lý do padel kéo được nhiều người mới tới sân như vậy. Padel đánh đôi, trên sân mười nhân hai mươi mét, quây kín bằng tường kính và lưới. Bóng chạm sàn rồi được phép dội tường, nên pha bóng kéo dài hơn quần vợt. Vợt đặc, không dây cước, mặt đục lỗ, có dây đeo cổ tay. Luôn đeo dây vào, vợt tuột tay là dễ trúng bạn chơi. Giao bóng thì thả cho bóng nảy xuống sàn, đánh từ dưới lên, ngang hoặc thấp hơn thắt lưng, chéo sang ô đối diện. Cách tính điểm giống quần vợt. Khởi động mười phút: chạy bước ngang, xoay vai, xoay cổ tay, rồi đánh nhẹ ở lưới. Padel đổi hướng liên tục, nên bắp chân và gân gót cần được làm nóng. Người mới nên học một hai buổi với huấn luyện viên: cách đứng, cách chờ bóng dội tường. Học đúng từ đầu thì đỡ phải sửa về sau. Đánh bằng cả thân người, đừng chỉ vẩy cổ tay, và cầm vợt lỏng tay. Siết chặt, vẩy cổ tay nhiều là đường tắt tới đau khuỷu tay, cái mà dân chơi vợt gọi là khuỷu tay tennis. Mang giày padel hoặc giày quần vợt đế chữ chi, bám được mặt cỏ nhân tạo rải cát. Giày chạy bộ đế mềm, trượt ngang là dễ lật cổ chân. Bóng dội tường thì chờ nó nảy ra rồi đánh, đừng lao người vào sát kính. Va vào tường kính đau hơn mình tưởng, đồng đội cũng cần chỗ để vung vợt. Đau khuỷu tay, đau vai quá một hai tuần, càng đánh càng đau, thì nghỉ và đi khám, đừng ráng vì lỡ hẹn sân. Mười lăm tập, mười lăm chuyện, chung một điều: bắt đầu nhẹ, tăng từ từ, nghe cơ thể nói. Khoẻ không cần một lần thật nhiều, chỉ cần mỗi ngày một chút.