Bóng chuyền bãi biển cho người mới: đệm bóng bằng chân, giữ ngón tay, né cái nắng ba giờ chiều

Chiều nào ở bãi biển Vũng Tàu hay Đà Nẵng, chỗ có cái lưới căng giữa cát là có người chơi bóng chuyền. Vào chơi thì dễ, chơi xong không đau tay mới khó. Chạy trên cát tốn sức hơn hẳn chạy trên nền cứng. Bù lại, cát êm nên ngã ít đau hơn. Người mới chơi mười lăm phút đã thở dốc, đó là chuyện bình thường. Luật cơ bản chỉ cần nhớ: mỗi bên chạm bóng tối đa ba lần rồi phải đưa qua lưới. Thi đấu chính thức mỗi đội hai người, chơi phong trào thì bốn người một bên cũng vui. Đừng ra là đánh luôn. Ngồi xuống cát, duỗi chân, xoay cổ chân, xoay vai, rồi chạy nhẹ vài vòng quanh sân, bật nhảy tại chỗ chừng mười lần. Nhớ xoay cả cổ tay và các ngón tay. Bóng chuyền đập vào ngón tay chưa nóng người là cái kiểu đau âm ỉ cả tuần. Kỹ năng đầu tiên là đệm bóng. Hai bàn tay úp vào nhau, hai ngón cái song song, duỗi thẳng tay để hai cẳng tay thành một mặt phẳng. Bóng chạm vào phần cẳng tay, không chạm cổ tay. Lỗi hay gặp nhất là vung tay lên đánh, bóng bay vọt đi đâu không biết. Khuỵu gối, giữ tay yên, đẩy người lên bằng chân. Lực đến từ chân. Chạm thứ hai thường là chuyền cao cho đồng đội đập. Người mới cứ đệm bóng cao, chậm, vào giữa sân là đủ. Đường bóng cao cho người kia thêm thời gian chạy tới. Trên cát, bước chân ngắn và nhanh, gối luôn hơi chùng. Đứng thẳng chân chờ bóng thì lúc cần lao đi sẽ chậm mất một nhịp. Ngón tay hay bị kẹt khi chắn bóng. Sưng to, lệch đi hay không gập lại được thì đừng tự kéo cho thẳng. Chườm lạnh rồi đi khám, chụp phim. Cát giữa trưa nóng đủ làm bỏng chân. Chơi lúc sáng sớm hoặc sau ba giờ chiều, bôi kem chống nắng, để sẵn chai nước to cạnh sân. Đi chân trần thì nhặt vỏ sò, đồ sắc trước. Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, da nóng đỏ thì dừng ngay. Vào bóng râm, lau mát người, uống từng ngụm. Người lả đi, nói lẫn lộn thì gọi cấp cứu, có thể là say nắng nặng. Muốn tiến bộ nhanh, mỗi buổi dành mười phút chỉ đệm bóng qua lại với một người. Đếm xem hai bạn giữ được bao nhiêu chạm liên tiếp mà bóng không rơi. Mặt trời xuống, cát nguội, sân đông nhất. Lưu lại để rủ cả nhóm cuối tuần. Tập sau: bơi ếch, kiểu bơi tưởng dễ mà hay làm đau gối.