Vì sao sáng ngủ dậy ai cũng muốn vươn vai, và chó mèo cũng làm y hệt?

Mắt vừa mở, hai tay đã tự giơ lên trời, người duỗi dài ra, có khi kèm cái ngáp thật to. Chẳng ai dạy mình vươn vai, vậy sao sáng nào cũng làm? Kiểu vươn vai tự phát này khác với động tác giãn cơ ta cố tình tập. Các nhà khoa học xếp nó vào loại phản xạ, bật lên mà mình không cần nghĩ. Không chỉ người. Mèo vừa ngủ dậy là duỗi chân trước, cong lưng, ưỡn người. Gần như mọi loài có xương sống, từ chó, chim tới bò sát, đều có kiểu duỗi mình tương tự. Khi ngủ, nhất là lúc nằm mơ, cơ bắp gần như được thả lỏng hoàn toàn để mình không vùng vẫy theo giấc mơ. Nằm im vài tiếng, cơ và lớp màng bọc cơ co chùng lại một chút. Vươn vai được cho là cách cơ thể gọi các nhóm cơ dậy, kéo chúng về đúng độ dài, và báo cho não biết cơ thể đang ở tư thế nào sau một đêm bất động. Vươn vai còn làm tim đập nhanh hơn một chút, huyết áp nhích lên, đẩy máu dồn ứ trong lúc nằm trở lại lưu thông. Cảm giác sảng khoái sau đó là có thật. Vươn vai và ngáp thường đi chung. Cả hai hay xuất hiện lúc cơ thể chuyển trạng thái: vừa ngủ dậy, sắp đi ngủ, hay ngồi lâu một chỗ. Em bé đã biết vươn vai và ngáp từ khi còn trong bụng mẹ. Nghĩa là trước cả khi được thấy ai làm, phản xạ ấy đã có sẵn. Một điều thú vị nữa: sáng ngủ dậy, bạn cao hơn tối hôm trước chừng một phân. Cả ngày đứng ngồi, các đĩa đệm cột sống bị ép mất nước, ban đêm nằm xuống chúng hút nước và dày lên trở lại. Vì thế cột sống buổi sáng hơi cứng. Đừng vội cúi gập người bê vật nặng ngay khi vừa ra khỏi giường, hãy vận động nhẹ vài phút trước. Nhiều tư thế yoga mượn luôn tên con vật, như chó úp mặt hay mèo cong lưng, vì chúng chính là những kiểu vươn mình ta thấy ở chó mèo mỗi sáng. Ngồi máy tính lâu cũng nên học mèo: cứ chừng một tiếng đứng dậy vươn vai, duỗi lưng, xoay cổ, cơ thể sẽ dễ chịu hơn nhiều. Vậy sáng mai lúc giơ tay vươn vai, nhớ rằng đó là một phản xạ rất cổ xưa, mình dùng chung với cả chó, mèo, chim chóc. Tập sau, mình lại hỏi một câu vì sao khác.