Xem Liền

Quả đệm đầu tiên bay thẳng vào mặt: đội bóng chuyền phường và mười lăm phút với bức tường

1:35 · Video dọc · 0 lượt xem

▶ Lướt tiếp

Chị Ngọc lần đầu chơi bóng chuyền ở đội phường, đệm bóng bằng bàn tay nên bóng bay lung tung. Đội trưởng dạy đệm bằng cẳng tay, chùng gối, đẩy bằng chân; tập giao bóng mỗi tuần lùi một bước. Trận thứ năm của giải quận, một quả đệm đúng chỗ.

Hình ảnh: Pavel Danilyuk (Pexels)
Nhạc: Phố Mới Lên Đèn — Nghe Mãi
Giọng đọc: Bảo Đại — AI Giọng Nói
Biên tập: Xem Liền

Lời thuyết minh

Chị Ngọc ba mươi ba tuổi, lần đầu cầm quả bóng chuyền ở buổi tập của đội phường, tối thứ hai. Quả đệm đầu tiên bay thẳng vào mặt chị. Đội có mười một người, nam nữ lẫn lộn, từ hai mươi tới năm mươi tuổi. Họ thuê sân trong nhà thi đấu của quận theo giờ, mỗi người góp một phần. Chị đệm bóng bằng hai bàn tay, như đỡ một quả bóng bay. Bóng lúc nào cũng bật đi một hướng không ai đoán được. Anh đội trưởng dạy lại từ đầu: đan hai tay, duỗi thẳng, cho bóng chạm vào phần cẳng tay phía trên cổ tay, không phải lòng bàn tay. Điều thứ hai: không vung tay lên đánh. Chùng gối, đón bóng thấp, rồi đẩy người lên bằng chân. Hai cánh tay chỉ là mặt phẳng cho bóng nảy. Tuần đầu, hai cẳng tay chị đỏ ửng, sáng ra bầm tím. Ở nhà, tối nào chị cũng tung bóng đệm vào tường mười lăm phút. Giao bóng là nỗi sợ thứ hai. Chị giao kiểu thấp tay, đứng sau vạch cuối sân, mười quả chỉ qua lưới được ba. Anh đội trưởng bảo chị đứng gần lưới hơn để tập, mỗi tuần lùi lại một bước. Tháng thứ hai, chị giao được từ đúng vạch cuối sân. Đội đăng ký giải phong trào của quận. Thua bốn trận đầu, có trận chị để bóng rơi ngay giữa hai chân mình. Trận thứ năm, set quyết định, chị đứng hàng sau. Một quả bóng mạnh bay thẳng về phía chị. Chị chùng gối, đón bằng cẳng tay. Bóng bổng lên đúng chỗ người chuyền hai. Anh đồng đội bật lên đập, ghi điểm. Đội thắng set đó, thắng trận đầu tiên của mùa giải. Chị không phải người giỏi nhất đội. Nhưng tối thứ hai nào, chị cũng là người tới sân sớm nhất để căng lưới. Việc nhỏ cho hôm nay: tìm một bức tường trống, tung một quả bóng, đỡ lại mười lần. Không cần đẹp, chỉ cần đủ mười lần.

📺 Động lực nhỏ

  1. Tập 1 Leo núi đón bình minh: định quay xuống ba lần, và mẹo mười bước trước mặt1:47
  2. Tập 2 Ngày thứ nhất và ngày thứ một trăm: chạy bộ không cần chuỗi hoàn hảo1:43
  3. Tập 3 Học đàn ghi-ta sau ba mươi tuổi: thua thằng con chín tuổi, rồi tập lại mười phút mỗi tối1:46
  4. Tập 4 Chiếc xe đạp nằm trong kho mười năm, và lần bắt đầu lại bằng một ổ bánh mì1:42
  5. Tập 5 Ngồi chín tiếng mỗi ngày: chuyện cái vai cứng, sân cầu lông và sợi dây nhảy1:46
  6. Tập 6 Không chạm nổi ngón chân: chị Thu và mười phút yoga ngoài ban công mỗi sáng1:34
  7. Tập 7 Học trượt ván ở tuổi ba mươi hai: tập ngã trên cỏ trước, bốn tháng sau mới bật được ván1:39
  8. Tập 8 Năm mươi tám tuổi học piano: dán tên nốt lên phím, tám tháng sau đánh trọn bài Gửi Elise1:35
  9. Tập 9 Sợ độ cao mà đi leo vách đá: bài tập đầu tiên là cố ý buông tay1:32
  10. Tập 10 Bốn mươi mốt tuổi, ném lại năm mươi quả bóng rổ mỗi sáng lúc năm giờ rưỡi1:35
  11. Tập 11 Ba mươi tư tuổi mới học bơi: buổi đầu không bơi mét nào, ba tháng sau qua được hai mươi lăm mét1:52
  12. Tập 12 Ba mươi sáu tuổi đi tập boxing: cuộn băng bốn mét rưỡi, ba phút một hiệp và cơn bực để lại trong bao cát1:50
  13. Tập 13 Chuyển tới thành phố mới không quen ai: lớp quần vợt tối thứ bảy và sáu người bạn1:34
  14. Tập 14 Năm mươi hai tuổi cầm cọ lần đầu: mỗi ngày vẽ một quả cà chua, ngày thứ ba mươi dán cả lên tường1:40
  15. Tập 15 Ổ bánh mì đầu tiên cứng như viên gạch: sáu mẻ hỏng, một cuốn sổ và mẻ thứ bảy1:42
  16. Tập 16 Ba lứa rau chết trên ban công tầng mười hai, và đĩa cải đầu tiên ở lứa thứ tư1:41
  17. Tập 17 Bốn mươi lăm tuổi đá bóng lại với hội phụ huynh: mười phút đã chuột rút, ba tháng sau đá trọn một hiệp1:41
  18. Tập 18 Cái máy may của mẹ nằm im mười hai năm, và chiếc áo diễn văn nghệ lệch vai một phân1:46
  19. Tập 19 Hai mươi cục đất sụp trên bàn xoay, cái bát thứ hai mốt méo một bên và vẫn được dùng mỗi bữa cơm1:50
  20. Tập 20 Cái kệ sách đầu tiên lệch hai phân: bốn tấm ván cắt hỏng, ba cuối tuần và câu đo hai lần cắt một lần1:50
  21. Tập 21 Bốn mươi hai tuổi, tám mươi hai ký, xin vào nhóm bóng chuyền bãi biển lúc năm giờ sáng: chín quả đệm hỏng mười1:46
  22. Tập 22 Ba mươi tư tuổi học tiếng Anh để nói chuyện với cháu gái: mười lăm phút mỗi tối và câu hỏi về màu yêu thích1:54
  23. Tập 23 Ba mươi tám triệu nợ thẻ tín dụng, lãi chừng ba mươi phần trăm một năm: mười ba tháng để số dư về không1:50
  24. Tập 24 Bốn mươi bảy tuổi, lần đầu chạy được bốn trăm mét, mười tháng sau về đích hai mươi mốt cây số: chuyện của một tài xế xe tải1:58
  25. Tập 25 Ba mươi tám tuổi chưa nấu nổi nồi cơm: một tháng vợ ở cữ, ba mươi bữa tối và cuốn sổ dán trên cửa tủ lạnh1:51
  26. Tập 26 Ba năm không đọc hết một cuốn sách: mười trang mỗi tối, sáu tháng sau xong bảy cuốn1:43
  27. Tập 27 Ba mươi mốt tuổi, chuyến đi một mình đầu tiên: bảy ký xách tay và bữa tối ngồi một mình1:45
  28. Tập 28 Mười lăm phút tìm đồ mỗi sáng: hai mẹ con dọn tủ trong một ngày chủ nhật, bốn túi đồ đem cho1:38
  29. Tập 29 Đau lưng vì bê hàng, lần đầu vào phòng tạ: ba tháng kéo xô từ hai mươi lên bốn mươi ký1:44
  30. Tập 30 Sáu mươi bảy tuổi, ngồi yên không nổi hai phút: lớp thiền và cách đếm hơi thở một tới mười1:47
  31. Tập 31 Đội bóng rổ nữ thua mười trận liền: tập chỉ chuyền bóng, rồi thắng trận đầu cách bốn điểm1:38
  32. Tập 32 Tám tiếng nghe khách phàn nàn mỗi ngày: cuốn sổ ba dòng mỗi tối và luật không bỏ hai ngày liền1:46
  33. Tập 33 Lần đầu leo tường trong nhà: học giữ dây cho người lạ trước, và cú ngã có chủ đích1:40
  34. Tập 34 Mười một lần phỏng vấn trượt: cuốn sổ ghi câu hỏi bị bí và lần thứ mười hai đậu1:42
  35. Tập 35 Mười bốn tuổi, ngã ở rào thứ ba suốt hai tháng: que tre, đếm ba bước và giải cấp huyện1:46
  36. Tập 36 Hai triệu tiền cơm trưa mỗi tháng: vợ chồng nấu cơm hộp hai tiếng chiều chủ nhật1:45
  37. Tập 37 Bốn mươi bốn tuổi, dắt bộ ở mét thứ bốn trăm: con dốc ba cây số và lần thứ chín1:43
  38. Tập 38 Thủ kho ba mươi lăm tuổi học lập trình một tiếng mỗi tối: mười bốn tháng để đổi nghề1:36
  39. Tập 39 Quả đệm đầu tiên bay thẳng vào mặt: đội bóng chuyền phường và mười lăm phút với bức tường1:35
  40. Tập 40 Lập đội bóng cho học trò trường xã: hai quả bóng vá, mười một bàn thua và năm đường chuyền1:33
🎬 Làm video như thế nàyAI Làm Phim ghép cảnh đẹp như thế này với giọng đọc tiếng Việt, phụ đề và nhạc — ra video TikTok, Reels trong vài phút.

Xem thêm 🏄 Thể thao

Xem tất cả ›
5 lỗi người lớn hay mắc khi mới học bơi0:555 lỗi người lớn hay mắc khi mới học bơi🏄 Thể thao5 lỗi khi mới tập chạy bộ khiến đau ống chân, đau gối ngay tháng đầu1:535 lỗi khi mới tập chạy bộ khiến đau ống chân, đau gối ngay tháng đầu🏄 Thể thaoBơi lâu mà không hụt hơi: thở ra dưới nước, đừng bỏ đoạn lướt, bơi theo đoạn1:49Bơi lâu mà không hụt hơi: thở ra dưới nước, đừng bỏ đoạn lướt, bơi theo đoạnTập 6 · Khoẻ mỗi ngàyLeo núi đón bình minh: đèn đội đầu, áo nhiều lớp, ăn trước khi leo và dấu hiệu hạ thân nhiệt2:12Leo núi đón bình minh: đèn đội đầu, áo nhiều lớp, ăn trước khi leo và dấu hiệu hạ thân nhiệtTập 36 · Khoẻ mỗi ngàyBóng quần cho người mới: chọn bóng chấm màu, quay về chữ T, đeo kính bảo hộ và biết lúc phải dừng2:06Bóng quần cho người mới: chọn bóng chấm màu, quay về chữ T, đeo kính bảo hộ và biết lúc phải dừngTập 45 · Khoẻ mỗi ngàyVì sao quả bóng xoáy lại bay cong giữa không trung, còn bóng không xoáy thì lắc lư?2:04Vì sao quả bóng xoáy lại bay cong giữa không trung, còn bóng không xoáy thì lắc lư?Tập 71 · Vì sao thế nhỉ?Khởi động trước đá bóng: hai mươi phút, ba phần, để tuần sau còn ra sân1:52Khởi động trước đá bóng: hai mươi phút, ba phần, để tuần sau còn ra sânTập 22 · Khoẻ mỗi ngàyTập sáng hay tập tối: giờ nào cũng có lợi, chỉ khác cách khởi động, cách ăn và giờ đi ngủ2:04Tập sáng hay tập tối: giờ nào cũng có lợi, chỉ khác cách khởi động, cách ăn và giờ đi ngủTập 56 · Khoẻ mỗi ngàyBê xách đồ nặng không đau lưng: gập gối, ôm sát người, xoay bằng chân2:01Bê xách đồ nặng không đau lưng: gập gối, ôm sát người, xoay bằng chânTập 33 · Khoẻ mỗi ngàyKhiêu vũ và thái cực quyền cho ông bà: bớt té ngã nhờ thăng bằng, vui vì có bạn tập2:17Khiêu vũ và thái cực quyền cho ông bà: bớt té ngã nhờ thăng bằng, vui vì có bạn tậpTập 58 · Khoẻ mỗi ngàyChạy bộ: 5 phút đầu là khó nhất, qua được là chân tự chạy0:57Chạy bộ: 5 phút đầu là khó nhất, qua được là chân tự chạy🏄 Thể thaoLướt sóng: phải ngã bao nhiêu lần mới đứng được trên ván?1:05Lướt sóng: phải ngã bao nhiêu lần mới đứng được trên ván?🏄 Thể thao